Frisklivssentralen

Om Frisklivssentralen

Frisklivssentralen i Vestre Toten kommune ble etablert i 2005. Frisklivssentralen er kommunens kompetansesenter innen levevaneområdene fysisk aktivitet, kosthold, søvn og tobakk. Nøkkelen til alt frisklivsarbeid er kopling av ressurser og samhandling. Da får man til mer!

• Informasjonsfilm om Frisklivssentraler finner man ved å følge denne lenken. (ekstern lenke - youtube.com)
• Christer forteller om sitt første møte med Frisklivssentralen (ekstern lenke - youtube.com)

Frisklivssentralen i Vestre Toten hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta på en frisklivssentral.

Oppfølgingen ved Frisklivssentralen består av tre helsesamtaler som inneholder kartlegging og veiledning knyttet til nevnte levevaneområder. Ta kontakt med frisklivssentralen for å avtale tid for en helsesamtale. I løpet av samtalen utarbeides det mål og plan for reseptperioden. Reseptperioden varer i 3 måneder med mulighet for videre samtaleoppfølging. Etter 3 helsesamtaler gjennomføres en evaluering i forhold til behov for flere samtaler.

Du har mulighet til å delta på ulike ute- og inneaktiviteter på dagtid. Frisklivssentralen samarbeider med lokale terningssentre, frivillige lag og foreninger om ulike aktiviteter. Vi gjennomfører følgende mestringskurs på Frisklivssentralen i Vestre Toten:

• Bra mat-kurs
• Hverdagsgledekurs
• Takk, bare bra-kurs

Se «kurs» for mer informasjon og påmeldinger

Aktivitetsprogram

• Aktivitetsprogram og timeplan - sommer/høst 2024

Frisklivsresept

• Resept finner man ved å følge denne lenken

Temapunkt

• Vannaerobics for gravide
• Aktiviteter på dagtid
  
• Friskliv ung
• Friskliv senior (65 år +)
• Dine 30
• Fag
• Friskliv og mestring
• Kurs
• Om frisklivssentralen (tjenestebeskrivelse 
  med praktiske opplysninger og søknadsveiledning)

Kontaktinformasjon

• Telefon: 913 81 301
  Friskliv ung v/ Heidi Merete Pedersen, telefon 476 26 392
  Friskliv voksen v/ Åsne Løkken, telefon 913 81 301
  Friskliv senior v/ Øystein Wilsgård Benjaminsen, telefon 908 14 762

• Epost: frisklivssentralen@vestre-toten.kommune.no
• Besøksadresse: Raufosshallen, Prøvenvegen 65, 2830 Raufoss
• Postadresse: Fysio- og ergoterapitjenesten, Severin Olsensvei 15, 2830 Raufoss
  
  

Frisklivssentralen i Vestre Toten. Fra venstre:

Øystein Wilsgård Benjaminsen, spesialfysioterapeut i Vestre Toten kommune
Åsne Løkken, frisklivsveileder, spesialfysioterapeut og instruktør
Heidi Merete Pedersen, frisklivsveileder, spesialfysioterapeut og instruktør, og ansvarlig for Friskliv ung