Kurs

Bra mat

Kurs for deg som ønsker inspirasjon i forhold til bra mat! Kurset bygger på gjeldende kostholdsanbefalinger, og kurskveldene består av fakta, diskusjon og gruppeveiledning i forhold til endring av matvaner.

Kurset går over 5 ganger på to timer.

Kurslærer: Frisklivsveileder Åsne Løkken og instruktør og kokk Grete Bjørge Brobakken.

• Informasjonsvideoen "Skolemateksperimentet" finner man ved å følge denne lenken. (Ekstern lenke - Youtube)
• Ta også gjerne en klikk på «Råd for et sunt kosthold« hos Helsenorge.no.

Ta gjerne kontakt for mer informasjon:

• Tlf : 913 81 301
• E-post: frisklivssentralen@vestre-toten.kommune.no.  

Røykeslutt og snus-slutt

Frisklivssentralen veileder også på røykeslutt og snus-slutt, gjennom individuell veiledning. Man kan også hjelpe seg selv med røykeslutt gjennom appen Slutta eller den digitale røykesluttveilederen, Endre.

• Lenke og snarvei til Slutta finner man her (ekstern lenke - helsenorge.no)
• Lenke til Endre finner man her (ekstern lenke - www.tilendre.no)
  
  
• Informasjonsvideoen "Avhengig av ruccola/snus" finner man ved å følge denne lenken. (Ekstern lenke - Youtube)