Du kan bli henvist til Frisklivssentralen med en frisklivsresept. En frisklivsresept kan du få i samråd med lege, annet helsepersonell, NAV-veileder eller personell ved barnehage og skole. Du kan også ta kontakt med Frisklivssentralen på egenhånd uten frisklivsresept. Det anbefales derimot henvisning fra helsepersonell med frisklivsresept av helsemessige årsaker.
Personalet du møter på Frisklivsentralen i Vestre Toten har bakgrunn fra fysioterapi, idrettspedagogikk, veiledning og folkehelse. Frisklivssentralen samarbeider med ulike frivillige organisasjoner om aktiviteter for innbyggerne. Frisklivssentralen bistår også med systemstøtte i folkehelsearbeid i kommunen.
Friskliv Ung er et tilbud til ungdommer som synes det kan være vanskelig å møte hverdagens krav. Med fokus på søvn, kosthold, aktivitet og levevaner vil fysioterapeuten kunne veilede ungdommen og andre nære personer til å ta gode valg. Fysioterapeuten ved Friskliv ung er tilgjengelig en dag ukentlig på ungdomsskolen.
Frisklivssentralen hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, lettere psykisk helse eller tobakk. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta på en frisklivssentral.
Tilbudet kan bestå av gruppetreninger, Hverdagsgledekurs og “Bra mat” kurs. Det kan også være individuell veiledning på røykeslutt og gode søvnvaner. Noen ganger kan det være behov for helsesamtaler for å komme i gang med sin endring. I helsesamtalen setter deltaker seg mål og lager en plan på gjennomføring av tiltak sammen med frisklivsveileder.
Friskliv Senior jobber med forebyggende og helsefremmende aktiviteter for seniorer i samarbeid med kommunens frivillige organisasjoner. Vi ønsker å legge til rette for å opprettholde god helse og inspirere til et aktivt og godt seniorliv, blant annet gjennom ukentlige temasamlinger på Tirsdagspraten i samhandling med Frivilligsentralen.
Mestringskurs er kurs hvor læring og mestring av gode levevaner psykisk, fysisk og ernæringsmessig er fokusområde.
Gruppetreninger er ulike LAVTERSKEL treningsgrupper, tilpasset ulike helseplager fra stress og utmattelse, nedsatt kondisjon og styrke , muskel og –skjelettplager samt tilbud til gravide.
Frisklivssentralen deltar i helsefremmende og forbyggende planer i samfunnsplanleggingen i kommunen.
Kontaktinformasjon, åpningstider og priser
Frisklivssentralen har egen nettside, følg denne lenken for å komme til denne
Kontaktopplysninger, åpningstider og priser finner man under Fysio- og ergoterapitjenesten